ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА БОДИФЛЕКС

Проводится только в рамках программы ПОХУДЕНИЕ

Бодифлекс – это комплекс дыхательных и гимнастических упражнений, направленный на активизацию обмена веществ и усиленное сжигание жиров. Бодифлекс – это активное и резкое диафрагмальное дыхание, включающее в действие симпатическую нервную систему, которая несет ответственность за активные действия (бег, нападение, защита), требующие больших энергозатрат. Энергопотери для сравнения: за час бега – 700 ккал, за час аэробики – 250 ккал, за час Бодифлекс – 3500 ккал. Во время выполнения Бодифлекс также хорошо подтягиваются мышцы, что важно для исправления фигуры. Это достаточно несложная гимнастика, которой необходимо будет заниматься всего лишь 2 раза в день по 15 мин., но уже через неделю Вы увидите явное уменьшение своих объёмов.

Подробнее о Бодифлекс читайте в разделе СТАТЬИ, О БОДИФЛЕКС.
Я провожу курс обучения Бодифлекс – это серия обучающих сеансов

Порядок проведения обучающих сеансов:
1. Первичное обучение БОДИФЛЕКС – 3 обучающих сеанса в режиме от 1 до 3 сеансов в неделю;
2. Программа поддержки – 6 сеансов в режиме 1 сеанс в 1 – 2 недели.

Продолжительность сеанса: 1 час.

Форма проведения сеансов: индивидуально либо в группе до 10 человек.

Продолжительность курса обучения:
1. Первичное обучение – от 1 до 2 недель;
2. Программа поддержки – от 1.5 до 4 месяцев.